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    有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識

    但我覺得有這么幾個原則,

    一,原則?;@球的目的是勝利,勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧,你要考慮,在進攻和防守上你能做什么。

    二,弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么,你在球隊中的定位是什么?問問你的教練,梅州球場地面報價,和他多聊聊。擺正你的心態(tài),把自己的角色扮演好。

    三,一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好,速度快,防守好。你只專注于沖搶籃板,跑快攻,和盯死你的對位者。其他不用考慮,把這幾件事做好,就是對球隊的幫助了。

    四,這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦,其實原則就是,尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會?這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行,就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小,那就果斷出手。

    防守端,你保持好你的位置,少犯規(guī),有余力了去幫助隊友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。

    五,如果你行有余力,你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里,epdm球場地面報價,我們強在哪里,你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣?你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

    所以,總的來說,我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術(shù)體系,然后明白你的角色,然后你只專注做幾件符合球隊需要的事,把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵,還是多和教練溝通,多提問,讓他指導你,還有請教你的隊友。

    后一點,在球場上調(diào)整好心態(tài),專注做你自己的事,不要緊張。






    籃板的后面要平整,并且: (1)一切的線條畫法如下: a、假如籃板是通明的,用白色; b、若不通明,用黑色; c、寬度爲0.05米(5厘米) (2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾勒出。 (3)在每塊籃板的籃圈前面要按如下要求畫出長方形: a、外沿尺寸爲:橫寬0.59米(59厘米),豎高0.45米(45厘米 ) b、長方形底邊的上沿要與圈頂程度面齊平。 5、籃板要按如下要求結(jié)實地安頓: (1)安頓在籃球場的兩端,與空中垂直,與端線平行; (2)它們的中心要垂直地落在球場上,間隔端線內(nèi)沿中點1. 20米的中央; (3)籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米,爲了使競賽隊員看得清楚,其顏色要鮮明,并與端線前面的背景有分明的區(qū)別。



    尺寸:橫寬1.80M 豎高:1.05M 3、籃板的后面要平整。一切的線條畫法如下:若是通明的用白色,若不透吸用黑色,硅PU球場地面報價,線寬爲0.05M。 籃球爲圓形,多爲橙色。外殼用皮或橡膠或分解物制成的內(nèi)裝橡皮球膽。球的圓周爲74.9---78CM。分量爲567—650克。充氣后,球從1.8M外落下彈起1.2—1.4M爲宜。 籃板的規(guī)范: 籃板安頓在球場的兩端,與空中垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在球場上,間隔端線內(nèi)沿中點1.20米的中央;籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米籃板下沿距空中2.9米?;@圈距空中3.05米。 籃筐:3.05 籃板:2.95 籃板上沿:3.95 籃球架的裝置: 籃球架在裝置前,應對場地停止放線,很好能將籃球場地的線畫好后再裝置。


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