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有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識
但我覺得有這么幾個原則，
一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，梅州球場地面報價，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。
四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會？這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里，epdm球場地面報價，我們強在哪里，你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣？你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。
所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導你，還有請教你的隊友。
后一點，在球場上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。
籃板的后面要平整，并且： (1)一切的線條畫法如下： a、假如籃板是通明的，用白色； b、若不通明，用黑色； c、寬度爲0.05米(5厘米) (2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾勒出。 (3)在每塊籃板的籃圈前面要按如下要求畫出長方形： a、外沿尺寸爲：橫寬0.59米(59厘米)，豎高0.45米(45厘米 ) b、長方形底邊的上沿要與圈頂程度面齊平。 5、籃板要按如下要求結(jié)實地安頓： (1)安頓在籃球場的兩端，與空中垂直，與端線平行； (2)它們的中心要垂直地落在球場上，間隔端線內(nèi)沿中點1. 20米的中央； (3)籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米，爲了使競賽隊員看得清楚，其顏色要鮮明，并與端線前面的背景有分明的區(qū)別。
尺寸：橫寬1.80M 豎高：1.05M 3、籃板的后面要平整。一切的線條畫法如下：若是通明的用白色，若不透吸用黑色，硅PU球場地面報價，線寬爲0.05M。 籃球爲圓形，多爲橙色。外殼用皮或橡膠或分解物制成的內(nèi)裝橡皮球膽。球的圓周爲74.9---78CM。分量爲567—650克。充氣后，球從1.8M外落下彈起1.2—1.4M爲宜。 籃板的規(guī)范： 籃板安頓在球場的兩端，與空中垂直，與端線平行，它們的中心要垂直地落在球場上，間隔端線內(nèi)沿中點1.20米的中央；籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米籃板下沿距空中2.9米?；@圈距空中3.05米。 籃筐：3.05 籃板：2.95 籃板上沿：3.95 籃球架的裝置： 籃球架在裝置前，應對場地停止放線，很好能將籃球場地的線畫好后再裝置。
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